编者按：很多夫妻在准备怀孕时，都比较着急，那么，有什么办法可以快速、高效怀孕呢？听听柬埔寨RFG的专家怎么说…
1.孕前准备
夫妇双方应该规律作息，早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒烟戒酒。适当运动，保持良好的身体状态。
女方可以提前三个月吃上叶酸或复合维生素片，这对宝宝的神经系统发育有好处哟。
除了调理身体状态，也要调整心态，过于紧张和焦虑可能会起反作用，所以顺其自然、保持愉悦的心态也是非常重要的。
2.掌握排卵期，提高怀孕效率
女方一个月排一次卵子，男方每天产生几百万根精子，抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。有哪些方法可以相对准确的找到自己的排卵期呢？
月经规律的患者可以通过黄体期计算，即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等；当然最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。
3.月经不规律怎么办？
月经是子宫内膜脱落排除的内膜及经血，而子宫内膜脱落是由卵巢的激素决定的，卵巢激素的周期性是依靠正常的排卵产生的。
即排卵正常时月经是规律的，排卵不正常，月经就可能不规律；反过来月经如果不规律往往提示排卵不规律。此时，应该及时就诊，寻找月经失调的原因，恢复正常排卵。
4.性功能障碍怎么办？
少数夫妻在性生活会出现性功能障碍，如勃起障碍、射精障碍等，不要碍于面子不敢就诊，此时建议就诊男科门诊，进一步完善检查并尽早进行治疗。
5.试孕一年无果怎么办？
一对夫妇性生活正常，不采取避孕措施，一年之内怀孕的概率可达90%。如果您属于那以外的10%，应该尽快就诊生殖科，完善检查，明确不孕原因，积极治疗。
女方主要筛查排卵情况、卵巢储备情况、子宫内膜情况及输卵管情况，男方主要查精液常规。
如果找到原因对因治疗，如果无法对因治疗或治疗无效，此时可以借助辅助生殖技术进行治疗。RFG试管根据自身不孕不育的原因采取适合自己的试管方案。
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