133 87654 800

首页 > 孕育知识 > 男性弱精这么调理最好

男性弱精这么调理最好

2017-10-13 18:54:35

 到柬埔寨做试管的部分人群中是由于南方精子状况不好,那么怎么调养呢?RFG医师整理出以下方法:

1.要保证充足的优质蛋白质

 

  蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

 

  富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dhaeha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

 

  2.合理补充矿物质和微量元素

 

  人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

 

  锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。

 

  含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等

 

  含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

 

  3.不可小看水果蔬菜

 

  男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。

 

  如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。

 

  男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。

 

  4.适量脂肪也不错

 

  性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。

 

  肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。(卫星:金宝贝优生)

 

  当然,柬埔寨RFG提醒:除了吃的部分,良好的生活习惯也是十分必要的:吸烟、喝酒、性生活太频繁、乱用药物等等,都会影响精子的质量。所以,要尽可能调整作息、健康生活,好好保护小精子哦~

很赞哦! ()

加微信:咨询RFG海外试管婴儿

  • RFG医院是权威的泰国试管婴儿医院,为您提供优质的泰国试管婴儿医疗翻译、泰国试管婴儿医院预约、接待住宿、签证办理等一条龙服务
  • 泰国试管婴儿资讯、成功案例分享请扫码
咨询在线顾问

7x24小时热线

电话咨询:133 87654 800

皇家生殖遗传医院(RFG),是位于泰国和柬埔寨的从事辅助生殖的高端试管婴儿医院。本生殖医院(RFG)使用第三代试管婴儿技术,为患者提供优质的海外试管婴儿服务。

© 2019-2020 RFG

粤ICP备17061946号-1皇家试管医院

©2014-2020 官网地址:https://www.khrfg.com/